Jak pozbyć się uczucia zmęczenia na twarzy?

Zmęczona, poszarzała, bez blasku – tak często mówi się o twarzy osób, które odczuwają duże zmęczenie fizyczne i psychiczne. Na jej wygląd wpływają też kosmetyki, to, co jemy oraz jakość snu, dlatego tak ważne jest, aby prowadzić zdrowy styl życia na co dzień.

Dieta i aktywność fizyczna – zbawienne dla zdrowia

Jeśli zadbasz o to, aby jeść zbilansowane posiłki, bogate w cenne minerały i witaminy, to nie tylko poprawi się wygląd twojej skóry na twarzy, ale ogólnie organizm zacznie lepiej funkcjonować. Witaminy młodości A i E, witamina C (świetny przeciwutleniacz), witamina D i K2 niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania kości i mięśni – to tylko niektóre z wielu cennych składników odżywczych, o których nie można zapominać. Dla świeżego i promiennego wyglądu skóry niezbędne są przede wszystkim witaminy A , E oraz C. Ważna jest także niacyna odpowiedzialna za funkcjonowanie nabłonków skóry oraz biotyna, która eliminuje łuszczenie naskórka. Oprócz witamin bardzo ważne są takie składniki mineralne jak selen, miedz, cynk, żelazo i siarka. Nie można tez zapominać o kwasach tłuszczowych omega 3, dzięki którym skóra jest rozświetlona i chroniona przed pękaniem czy odwodnieniem. Kolejnym bardzo ważnym składnikiem odżywczym jest kwas hialuronowy, który odpowiada za nawilżenie skóry i jej jędrność. Opóźnia również jej starzenie, dlatego występuje w wielu kosmetykach pielęgnacyjnych.

Kremy do twarzy – jakie będą najlepsze?

Wygląd skóry na twarzy poprawiają znacząco dobrej jakości kosmetyki. Są to różne produkty tak skomponowane, aby w ich składzie znalazły się czynniki regenerujące, ale też nawadniające i rozświetlające. Bardzo efektywne mogą być maseczki i scruby, ale też kremy do twarzy, przeznaczone do konkretnego typu skóry. Pierwszym krokiem jest zawsze wybranie odpowiedniego kosmetyku, który będzie odpowiedni do danego rodzaju skóry czy schorzenia. Kiedy dobierze się zły produkt, wtedy zamiast pomóc, może zaszkodzić, choćby pochodził z oferty najlepszej na rynku marki. Kremy do twarzy muszą być łagodne dla skóry oraz dobrze współgrać z jej właściwościami. Zbyt tłusty krem do cery mieszanej może zapchać pory i powodować powstawanie większej ilości zaskórników. Dlatego też, jeśli ktoś chce nadać skórze młodzieńczego wyglądu i mocno ją rozświetlić, powinien sięgnąć po kremy do twarzy, które dadzą właśnie taki efekt. Najczęściej zawarta jest w nich witamina C, która daje mocny zastrzyk energii poszarzałej cerze. Powinny być to też kremy do twarzy nawilżające i dotleniające. Dobrze, gdy mają postać gęstej, oleistej pasty, która dobrze natłuści, zmiękczy i uelastyczni cerę.

Wystarczy dobrze się rozejrzeć, aby kupić naprawdę dobry zestaw kosmetyków pielęgnacyjnych do zmęczonej twarzy. Do tego należy dodać mocną dawkę ruchu, dobrą dietę i szczyptę optymizmu, aby wygląd skóry uległ znacznej poprawie.